Training Stress en Ontspanning

Inhoud

Wat is stress eigenlijk? Waarom krijgen we er last van? En belangrijker nog, hoe kunnen we stress voorkomen of ermee omgaan? In deze workshop krijg je antwoord op al deze vragen. We gaan samen ontdekken hoe stress werkt en hoe je het kunt herkennen in je dagelijks leven.

Je leert niet alleen over negatieve stress, maar ook over positieve stress. Want wist je dat een beetje positieve stress zelfs belangrijk is? Het helpt je om goed te presteren! We gaan samen kijken hoe je negatieve stress kunt verminderen en positieve stress juist kunt gebruiken om beter te functioneren.

In deze workshop ontdek je de oorzaken van stress, de processen die erachter zitten, en de psychologie van stress. We kijken ook naar het gedrag van mensen als ze gestrest zijn en hoe emoties hierbij een rol spelen.

Na de workshop heb je een beter begrip van stress en ontvang je praktische tips waarmee je de controle over stress in je leven kunt nemen. We hopen dat je met nieuwe inzichten en handvatten de workshop verlaat, zodat je stress in de toekomst beter kunt managen.

Doelgroep

Voor iedereen!

Praktisch

Deze training bestaat uit 8 bijeenkomsten.

-           Dinsdag 14 januari

-           Dinsdag 21 januari

-           Dinsdag 4 februari

-           Dinsdag 11 februai

-           Dinsdag 18 februari

-           Dinsdag 25 februari

-           Dinsdag 4 maart

-           Dinsdag 11 maart

Locatie

Deze training wordt gegeven op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht

Adres

Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!

Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer

Deze workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.