Over ons
Het Steun- en Informatiepunt ondersteunt mensen met een psycho-sociale kwetsbaarheid. Dit doen wij door de zelfregie te bevorderen (waar wil men mee aan de slag?) en door het aanbieden van trainingen ...
Recovery Yoga
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/Steunpunt-GGZ-Utrecht/activiteiten/Recovery-Yoga/83486 om je aan te melden
Contactpersoon
Samenvatting
Recovery-Yoga is een herstellende yoga die zacht en helend aanvoelt en voor iedereen geschikt isUitgebreide omschrijving
Je hebt het vast wel eens over Yoga gehoord. Yoga helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging.
Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem, gevoelens, gedachten, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.
Recovery-Yoga is een herstellende yoga die zacht en helend aanvoelt en voor iedereen geschikt is. Indien je herstelt van een ziekte, chronisch aandoening of burn-out kan je veel baat hebben bij deze yoga vorm. Bij Recovery-Yoga gaat het erom dat je bij de diepste laag van ontspanning komt. Door een rustige lichaamshouding aan te nemen, ontspannende oefeningen te doen en je te richten op je ademhaling, zul je het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeren.
Yoga matjes zijn aanwezig
Over Steunpunt Zelfregie & Herstel
Er zijn ook genoeg mensen die prima van zichzelf weten waar ze ondersteuning bij nodig hebben, maar zich schamen om deze ook echt te vragen. Dan staat vertrouwen hoog op de prioriteitenlijst en gaan we daar éérst mee aan de slag.
We werken in een integraal team met ervaringsdeskundigen, beroepskrachten en vrijwilligers. Bij inzet van vrijwilligers wordt altijd gezocht naar de perfecte match!
