Over ons
Het Steun- en Informatiepunt ondersteunt mensen met een psycho-sociale kwetsbaarheid. Dit doen wij door de zelfregie te bevorderen (waar wil men mee aan de slag?) en door het aanbieden van trainingen ...
Hatha yoga
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/Steunpunt-GGZ-Utrecht/activiteiten/Hatha-yoga/83485 om je aan te melden
Contactpersoon
Samenvatting
Hatha-Yoga is een langzame yoga vorm waarbij je tijdens een bepaalde lichaamshouding de aandacht gaat richten op je ademhaling.Uitgebreide omschrijving
Inhoud:
Je hebt het vast wel eens over Yoga gehoord. Yoga helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging.
Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem, gevoelens, gedachten, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.
Hatha-Yoga is een langzame yoga vorm waarbij je tijdens een bepaalde lichaamshouding de aandacht gaat richten op je ademhaling. Door je concentratie en je adem naar specifieke punten in je lichaam te verplaatsen, zul je daar bewustzijn creëren en ervaren. Door deze techniek leer je jouw eigen lichaam beter kennen.
Doelgroep:
Voor iedereen die kennis wil maken met yoga om te ontspannen!
Praktisch:
Dinsdagmiddag 19 november van 13:00 - 14:00
Locatie:
De workshop zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel
Adres:
Kaatstraat 18, 3513 BJ Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.
Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
Trainer:
Deze workshop wordt verzorgd door Jamila, ondersteuner bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Over Steunpunt Zelfregie & Herstel
Er zijn ook genoeg mensen die prima van zichzelf weten waar ze ondersteuning bij nodig hebben, maar zich schamen om deze ook echt te vragen. Dan staat vertrouwen hoog op de prioriteitenlijst en gaan we daar éérst mee aan de slag.
We werken in een integraal team met ervaringsdeskundigen, beroepskrachten en vrijwilligers. Bij inzet van vrijwilligers wordt altijd gezocht naar de perfecte match!
