Workshop: Dans en Herstel

Inhoud:

In deze workshop onderzoeken we hoe je je kunt laten leiden door je lichaam, in plaats van alleen vanuit het hoofd te handelen. Door middel van verschillende herstelthema’s brengen we aandacht naar de signalen die je lichaam je geeft, en leren we opnieuw luisteren naar de wijsheid die daar verborgen ligt.

Deze workshop is een uitnodiging om op een zachte, speelse manier te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft. Er is geen goed of fout, geen oordeel—iedere beweging is goed zoals die is. Danservaring is niet nodig, want het gaat niet om hoe je beweegt, maar om dat je beweegt vanuit wat goed voelt voor jou.

Na een reeks begeleide oefeningen sluiten we af met vrije dans. Een moment waarop je alles wat je hebt ervaren en geleerd, vrij kunt laten stromen in jouw eigen ritme en beweging.

Wat kun je verwachten:

• Verkennen van herstelthema's zoals expressie, loslaten en verbinding
• Oefeningen die helpen om uit je hoofd en in je lichaam te komen
• Begeleide dans en vrije beweging
• Een veilige, oordeelvrije ruimte waarin je jezelf kunt zijn
• Iedereen is welkom, ongeacht ervaring of achtergrond

Doelgroep:

Voor iedereen die de kracht van dans wil ervaren als een middel tot herstel!

Praktisch:

• Dinsdagavond 10 december van 19:00 tot 21:30 uur.
• Als deelnemer moet je enigszins de mogelijkheid hebben tot bewegen.
• Trek kleding aan waarin je makkelijk kan bewegen
• Drinken en snacks worden verzorgd

Locatie:

Deze workshop wordt verzorgd bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Adres:

Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!

Aan deelname zijn géén kosten verbonden.

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer:

De workshop wordt verzorgd door Sering, social worker bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.